Neben der stabilen Erkenntnis „Auf die Dauer hilft nur Power!“ wurden etliche theoretische Hintergründe und Zusammenhänge in entspannter vorweihnachtlicher Stimmung beleuchtet und es ging dabei sicherlich auch hier und da ein neues „Lichtlein“ auf ;o)

Warm-Up-Strategien, Begriffsklärungen, Be-/Entlastungssteuerung, anatomische Zusammenhänge, Periodisierung und „microdosing“ waren nur einige der besprochenen Themen. Passend viele bebilderte Beispiele aus dem Kraftsport und dem Athletiktrainingsbereich erweiterten und vertieften das schon breit vorhandene Wissensnetz.

Lehrgangsleiter Dali Durbek war sofort begeistert vom starken Interesse und „schwergewichtig“ beeindruckt von den konkreten Fragen der Trainerkollegen. Der dadurch entstehende enorm wichtige fachliche und kollegiale Austausch, brachte nicht nur tieferes Verständnis der Materie, sondern auch Wissen der Umsetzung der Theorie in die eigene Volleyballtrainingspraxis.

Die Praxisteile stießen naturgemäß auf das größte Interesse bei allen, speziell im Bereich Langhantelathletik und Zirkeltraining gab es viel Neues zu entdecken, mit jeder Übungserklärung ging ein neues Kalendertürchen auf.

Auch wenn in den Nachmittagseinheiten das leckere Mittagessen noch nachklang, wurde fleißig mitgemacht, ausprobiert und „reingespürt“, eben zwar auch immer nur nach den aktuellen eigenen körperlichen Möglichkeiten, aber nicht minder motiviert!

Unterm Strich kam das Thema Kraft und Athletik so gut an, dass es im kommenden Jahr eine erneute Fortbildung hierzu geben wird, bei der sicherlich auch andere Aspekte und Inhalte mit aufgegriffen werden, für die dieses Wochenende schlichtweg die Zeit fehlte.